uszkodzenia kolan

[marti]

Tylko stan naszych dróg jest powalający...dosłownie

to bedzie jazda z przeszkodami

[RARUTKA_GOLDI]

nic nikomu nie pomoże, jesli sie przesadzi z bagazem i trasą i kilometrami. mi poltora roku temu wysiadły kolana i ledwie zeszłam ze szpigalsowej przełęczy. co z tego, że miałam kijki. potem jednak skusiłam sie na rysy <bach bach w łepek> po czym jakos zeszlam w doliny. dwa dni potem kontynuowaliśmy wycieczke. ledwie zeszłam z rohatki. kazdy krok w dół to był potworny ból. opaski poomagały tyle co. kijki też... ale dobrze, że były. od tego czasu ćwicze sobie kolanka. chodze tez na siłownie. a teraz juz zacznie sie rowerek. i.... planuje traski z mneijszym bagazem pozdrawiam,