Przygotowanie kondycyjne

[ammo]

No jak to kto? Tysiące ludzi codziennie w sezonie do Morskiego Oka

Ewentualnie do schroniska na pol. Chochołowskiej

[Agaar]

Eeee mozna tak, bez sportu i się nie tyje

jak ktoś ma raka,albo stresy,albo tasiemca,albo młodą żonę z wyobraźnią

Można i tak , ale niektórzy mogą jeść i nie tyją

[wieczor22]

Można i tak , ale niektórzy mogą jeść i nie tyją

No sa pewne ewemenenty w naszej przyrodzie ale ja przynajmniej się do nich nie zaliczam Lubie jeść ale niestety brzuszek później rośnie i trzeba troszke ruchu żeby go się pozbyć

[Janek]

ale niektórzy mogą jeść i nie tyją

mit!!!!!!!!
a znasz może dietę MŻ?

*
MŻ = mniej żreć

[Agaar]

mit!!!!!!!!

Wcale nie. Do pewnego momentu, przy regularnym jedzeniu (bardzo dużo) ani troszkę nie utyłam.
Teraz jest już z tym trudniej,ale mimo wszystko jem dużo i nie wyglądam tak źle

[mefistofeles]

mit!!!

Nie - ja tez mogę jeść cholernie dużo i zawsze będę ważył poniżej 75 kg (przy 186 cm wzrostu). Pewnie kiedyś mi to minie, ale póki co tak mam.

[ammo]

Jeżeli będziesz kawalerem do końca życia, będziesz mógł prowadzić rozpustne życie a i tak nie utyjesz

[Janek]

Nie - ja tez mogę jeść cholernie dużo i zawsze będę ważył poniżej 75 kg (przy 186 cm wzrostu). Pewnie kiedyś mi to minie, ale póki co tak mam.

Ja też tak miałem - 72 przy 192 cm. Minęło jak sen złoty. I nie jest to bynajmniej tylko kwestia fotela i jego nadużywania. Model odżywieniowy ma tu oczywiście swoje znaczenie ale nie do końca.

[wieczor22]

Do pewnego momentu, przy regularnym jedzeniu

Hmmm ciekawe bo bedac w wojski jedzenie regularne regularnie powiekszało mi brzuch

[wieczor22]

zawsze będę ważył poniżej 75 kg (przy 186 cm wzrostu).

Ja też tak miałem - 72 przy 192 cm

panowie Toż to nie do waga

[Janek]

panowie Toż to nie do waga

a słyszałeś może coś o walorach chudych kogutów?

[Agaar]

Hmmm ciekawe bo bedac w wojski jedzenie regularne regularnie powiekszało mi brzuch

To Tobie Śniadanie, obiad i kolacja mniej więcej w takich samych godzinach i ilościach nie powinna zwiększyć masy.
A jeżeli ktoś wpieprza słodkie co chwile, to tyje. Albo raz kolacje zje o 19.00 a niekiedy i o 19.00 i 23.00 to też tyje.

[mefistofeles]

A jeżeli ktoś wpieprza słodkie co chwile, to tyje.

Ja jadam jedną czekoladę dziennie + jakieś lody + różne inne słodycze i nie tyję (choć diewczyna mnie straszy, że zacznę)

[Agaar]

Ja jadam jedną czekoladę dziennie + jakieś lody + różne inne słodycze i nie tyję

Ale fajnie Chociaż ja też troszeczke sobie podjadam, a na tą ilość jest ok

A co do przygotowywań kondycyjnych, to ostatnio ani nie biegam, ani nie jeżdżę rowerem, ani nie robię brzuszków A biegać sie chce, tylko pada...

[wieczor22]

A biegać sie chce, tylko pada...

Ale pogoda sie zaczeła poprawiac

[AdiK]

A jeżeli ktoś wpieprza słodkie co chwile, to tyje. Albo raz kolacje zje o 19.00 a niekiedy i o 19.00 i 23.00 to też tyje

eee tam, gdyby to było zasadą to musiałbym mieć jakieś 100+ kg wagi a nie 73kg (przy 178cm)
ruszać się trzeba a nie cały czas na necie siedzieć!

[Agaar]

ruszać się trzeba a nie cały czas na necie siedzieć!

Też jestem tego zdania, żeby jeść ile się podoba, ale przy tym spalać

[raco]

a ja juz dziś sie zapisalem na silownie i raz w tygodniu w niedziele będę ćwiczyl nóżki i mam nadzieje, że w górach problemów nie będzie. Żeby poprawić kondyche od lipca(jak kupie rowerek) będe jezdził na rowerku ze 3 razy w tygodniu. Miesiąc przed wyjazdem zamierzam codziennie biegać po pare kilosów. Do tego raz w tygodniu piłka nożna. I jak chyba niezle przygotowanie kondycyjne?

[mefistofeles]

będę ćwiczyl nóżki

będe jezdził na rowerku ze 3 razy w tygodniu

zamierzam codziennie biegać po pare kilosów

U lekarza:
- Jakie pan sporty uprawia?
- A biegnie, trochę kolarstwo, do tego pływanie, wspinaczka skałkowa i jazda konna
- O to wspaniale, a od kiedy pan to wszystko uprawia?
- od jutra.

[ruda]

a ja moją kondycje chyba gdzieś zgubiłam...postaram się to w najbliższym czasie zmienić choć bedzie ciężko...jutro ostatni egzamin maturalny...tydzień przerwy i egzaminy na certyfikat z anglika...super....ale będe miała na tyle dużo wolnego czasu, że powinno mi się udać polepszyć mój stan fizyczny...