Pompki fajna rzeczLuki pisze:Iwona pisze:Może tak zacznę od czegoś prostrzego?149 pompek??
Można zacząć od np. 2 x 5 (rano i wieczorem) a potem dokładać po jednej dziennie. Tylko niech jakiś fachowiec się wypowie czy to wzmocni właściwe mięśnie.MiG